คุณแม่พร้อมที่จะให้อาหารมื้อแรกของลูกแล้วหรือยัง
ในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ หน้าอกคุณแม่จะมีขนาดใหญ่มาก และจะใหญ่ขึ้นอีกหลังคลอดซึ่งจะค่อยๆ ลดลงจนกว่าน้ำนมจะมา ช่วงนี้คุณแม่จะมีน้ำนมเหลืองหรือที่เรียกว่าโคลอสตรัมซึมออกมา เป็นน้ำนมที่มีสารอาหารมากที่สุด เหมาะกับลูกแรกคลอด อาหารของคุณแม่ให้นมช่วงนี้เหมือนช่วงตั้งครรภ์ เพราะสารอาหารสามารถส่งผ่านทางน้ำนมได้ แนะนำให้คุณแม่ให้นมได้รับวิตามินดีจำนวน 10ug (400IU) ต่อวัน
เทคนิคการกินของแม่ให้นม
ข้อมูลอ้างอิง
Dietitians of Canada. Guidelines for Drinking Fluids to Stay Hydrated. 2014
แนะนำ ปรึกษาโภชนาการและสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญ
0-2252-244808.30 น. - 17.30น. จันทร์-ศุกร์ เว้นวันหยุดราชการ