แม่ตั้งครรภ์กินมังสวิรัติได้ไหม
คุณแม่สามารถกินอาหารมังสวิรัติได้
แต่ต้องวางแผนการกินให้ดีเพื่อให้ลูกในครรภ์ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน
และต้องมั่นใจว่าได้รับโปรตีนที่ครบถ้วนซึ่งโปรตีนสามารถได้รับจากผลิตภัณฑ์กลุ่มถั่วเหลือง รวมพีนัท บัตเตอร์, ถั่ว
รวมไปถึงธาตุเหล็กก็ควรได้รับอย่างเพียงพอและวิตามินที่เป็นส่วนสำคัญในการดูดซึมธาตุเหล็ก เรียกว่าคุณแม่สามารถกินได้แต่ว่าต้องมั่นใจว่าได้รับสารอาหารครบถ้วน
บทความที่เกี่ยวข้อง
แนะนำ ปรึกษาโภชนาการและสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญ
0-2252-244808.30 น. - 17.30น. จันทร์-ศุกร์ เว้นวันหยุดราชการแนะนำ ปรึกษาโภชนาการและสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญ
Connect With Us
