วิตามินดี เป็นส่วนสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมกระดูกและฟัน เพราะมันจะช่วยทำให้กระบวนการทำงานของแคลเซียมเป็นไปอย่างสมบูรณ์ โดยช่วยในการดูดซึมอย่างมีประสิทธิภาพ อันที่จริงแล้ว เด็กที่ได้รับวิตามินดีในปริมาณที่ไม่เพียงพออาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะกระดูกอ่อน ซึ่งเป็นภาวะกระทบการเจริญเติบโต และพัฒนาการของกระดูก แต่ก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะโภชนาการที่ดี มีส่วนช่วยทำให้เราห่างไกลจากภาวะการขาดวิตามินดีได้

การให้นมแม่ถือเป็นโภชนาการที่สมบูรณ์แบบที่สุดสำหรับทารก แม้ว่าปริมาณวิตามินดีในน้ำนมแม่นั้นจะไม่ได้เข้มข้นนัก แต่กุมารแพทย์ก็แนะนำให้ลูกรับประทานนมแม่อย่างต่อเนื่อง และให้เด็กๆ ได้รับวิตามินดีเสริมอย่างน้อย 400 หน่วย บางครั้งนมผงก็เข้ามาเป็นหนึ่งในทางเลือกที่จะช่วยเสริมวิตามินดีให้กับเจ้าตัวน้อยได้ (ในกรณีที่มีความจำเป็นต้องใช้นมผง) เพราะมีส่วนประกอบของวิตามินดีอยู่ในนมผงด้วยนั่นเองค่ะ