ความเชื่อ:
กินปลาช่วงตั้งครรภ์ไม่ปลอดภัย
ความจริง:
มีปลาหลายชนิดที่สามารถกินได้อย่างปลอดภัยในช่วงตั้งครรภ์ และควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ เนื้อปลามีโปรตีนสูง อุดมไปด้วยโอเมก้า และสารอาหารที่มีประโยชน์
คุณแม่ตั้งครรภ์ควรหาข้อมูลอย่างละเอียดก่อนนำปลามาปรุงเป็นอาหาร และยังรวมไปถึงผลิตภัณฑ์อาหารที่รมควันด้วย
ข้อมูลอ้างอิง
- Health Canada. Mercury in Fish - Consumption Advice: Making Informed Decisions about Fish. February 2017
แนะนำ ปรึกษาโภชนาการและสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญ
0-2252-244808.30 น. - 17.30น. จันทร์-ศุกร์ เว้นวันหยุดราชการ