อาหารและพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์

มาทำความเข้าใจกันค่ะว่าทำไมบางสิ่งถึงอันตรายและควรหลีกเลี่ยง

สูบบุหรี่

นิโคติน น้ำมันดินและคาร์บอนมอนอกไซด์ ที่มาจากการสูบบุหรี่ลูกได้รับไปเต็มๆ ค่ะ ยิ่งเลิกสูบบุหรี่เร็วเท่าไหร่ ก็ดีกับสุขภาพลูกเร็วเท่านั้น เพราะควันบุหรี่มือสองก็เสี่ยงเท่ากับคนที่สูบบุหรี่

คาเฟอีน

กาแฟ ชา น้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ชอกโกแลต หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมเคาเฟอีน คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง แนะนำว่า คุณแม่ควรจำกัดคาเฟอีนเพียงวันละไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะคาเฟอีนที่มากเกินไปทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ลูกน้ำหนักน้อยในช่วงแรกเกิด แต่หากคุณแม่เป็นแฟนพันธุ์แท้ชา สามารถเข้าไปดูรายละเอียดได้ใน Health Canada ว่าชาสมุนไพรแบบใดที่คุณแม่สามารถดื่มได้

แอลกอฮอล์

คุณแม่ตั้งครรภ์และให้นม ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์

ยาบางชนิด

ยาบางชนิดกระทบกับลูกในครรภ์ ระหว่างตั้งครรภ์ควรปรึกษาคุณหมอก่อนกินยาทุกชนิด ไม่ควรซื้อยาโดยไม่มีใบสั่งแพทย์

สมุนไพร

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติหรือสมุนไพร หากคุณแม่ต้องการใช้ควรอ่านฉลากอย่างละเอียดว่าทำมาจากธรรมชาติจริงๆ เพราะสมุนไพรบางชนิดไม่ปลอดภัย ทางที่ดีควรปรึกษาคุณหมอจะดีกว่า

ข้อมูลอ้างอิง

- Public Health Agency. The Healthy Pregnancy Guide — Smoking and Pregnancy. 2012.

- Public Health Agency of Canada. Healthy Pregnancy — Caffeine and Pregnancy. 2014.

- Public Health Agency of Canada. Healthy Pregnancy — Alcohol and Pregnancy. 2012.

- Health Canada. Drugs and Health Products — About Natural Health Products. 2016.

หัวข้ออื่นที่น่าสนใจ

abbottcares.mobile

แนะนำ ปรึกษาโภชนาการและสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญ

0-2252-244808.30 น. - 17.30น. จันทร์-ศุกร์ เว้นวันหยุดราชการ

แนะนำ ปรึกษาโภชนาการและสุขภาพกับผู้เชี่ยวชาญ

Privacy Policy
Terms of Use